علت نخوابیدن نوزاد چیست و چه راه حلی دارد؟ - وبلاگ مزدا 93

به گزارش وبلاگ مزدا 93، علت نخوابیدن نوزادان، خستگی بیش از حد و یا ناکافی نوزاد، استرس ناشی از جدایی مکان خواب از پدر و مادر و یا شخصیت اجتماعی و بازیگوش کودک است که باعث می گردد کودک در برابر خوابیدن مقاومت کند. در این مقاله علت نخوابیدن نوزادان و راه چاره هایی برای خواب بهتر و با آرامش بیشتر برای بچه ها و نوزادان، بیان شده است.

وبلاگ مزدا 93 | سرویس مادر و کودک - آیا تابه حال این اتفاق برای شما افتاده است که در حال و هوای خوابیدن باشید ولی کودکتان تمایلی به خوابیدن نداشته باشد. هر روشی را بکار می برید تا کودک بخوابد، اما فرزند شما بهانه گیری و گریه می نماید و شما هم مجبور می شوید بیدار بمانید. این مسئله ای است که برای بسیاری از پدر و مادرها ایجادشده است. در این مقاله سعی می کنیم به تمامی سؤالات والدین در این زمینه پاسخ دهیم.

علت نخوابیدن نوزادان چیست؟

در اینجا مهم ترین دلایل نخوابیدن نوزادان که در بیشتر آنان مشترک است، بیان شده است که عبارتند از:

• نوزاد بیش ازحد خسته است

خستگی از شایع ترین علت نخوابیدن نوزادان است. زمانی که یک نوزاد خسته است به سختی می خوابد. والدین باید سعی نمایند قبل از خستگی بیش ازحد نوزاد، او را بخوابانند، زیرا در اثر خستگی بیش ازحد، خوابیدن سخت تر شده و نوزاد گریه می نماید.

• نوزاد به اندازه کافی برای خواب، خسته نشده است

این علت نخوابیدن نوزادان، کمتر شایع است و معمولا در بین بچه ها نوپا رایج است. اگر کودک شما برای خوابیدن مقاومت می نماید، آنالیز کنید آیا به اندازه کافی خسته شده است و یا خیر. درصورتی که کودک به تازگی از خواب بیدار شده باشد و زیاد هم خسته نباشد، برای خوابیدن مقاومت می نماید.

• کودک اضطراب جدایی از والدین را دارد

استرس جدا شدن مکان خواب از والدین نیز می تواند علت نخوابیدن نوزادان باشد. معمولاً جدایی بچه ها از والدین در حدود 9 تا 10 ماهگی انجام می گردد که این می تواند باعث تشویش و اضطراب در کودک شده و باعث گردد برای خوابیدن مقاومت کند. اضطراب جدایی از والدین تا 18 ماهگی و حدود 2 سالگی به اوج خود می رسد.

• خلق وخو و شخصیت کودک

دیده شده است بچه های که شخصیتی اجتماعی و معاشرتی دارند، برای خوابیدن مقاومت می نمایند، درواقع این بچه ها نمی خواهند لحظه ای تفریح و بازی خود را از دست بدهند. آنها می خواهند با بیدار ماندن، به بازی کردن ادامه بدهند، بنابراین در برابر خوابیدن مقاومت می نمایند.

4 روش برای یاری به خوابیدن نوزادان و بچه ها

با اینکه سؤال چرا کودک من نمی خوابد؟ ممکن است نشان دهنده نگرانی و اضطراب در شما باشد اما راهکارهایی هست که می توان با یاری آن ها به خوابیدن کودک، یاری نمود.

1- زمان خواب کودک در بعدازظهر و عصر را تغییر دهید

اگر کودک شما به علت خستگی زیاد نمی خوابد، بهتر است زمان خواب عصر او را به زودتر و یا دیرتر از زمان قبلی تغییر دهید. همچنین می توانید یک برنامه چرت کوتاه روزانه برای کودکتان ترتیب دهید؛ که باعث می گردد نوزاد احساس آرامش و خواب آلودگی کند. اما توجه داشته باشید که زمان خواب های روزانه کودک تان کوتاه باشد تا شب هنگام به آسانی به خواب برود. همچنین کودک قبل از خواب، باید به اندازه کافی بیدار بوده باشد تا به راحتی به خواب برود.

بااین حال اگر فکر می کنید کودک شما در برابر خوابیدن مقاومت می نماید، شاید علت آن، این است که کودک به اندازه کافی خسته نشده است؛ بنابراین زمان خواب او را عقب بیاندازید. این موضوع در خصوص بچه ها نوپا رایج تر است. به عنوان مثال اگر کودک شما در طول روز دو بار می خوابد، ممکن است لازم باشد کمی زمان خواب کودک را عقب تر ببرید تا زمان کافی برای خسته شدن کودک ایجاد گردد و کودک بتواند به راحتی به خواب رود.

2- برنامه خواب تعیین داشته باشید

گاهی داشتن یک برنامه روزانه و مکان خاص برای خوابیدن در خواب نوزاد بسیار مؤثر است. بسیاری از والدین این موضوع معمولی را نادیده می گیرند، درحالی که داشتن یک برنامه خواب روزانه منظم برای کودک بعد از بازی و خسته شدن ضروری است. اگر فکر می کنید خواباندن کودک بعد از زمانی که در حال بازی است، مشکل است و کودک در برابر خوابیدن مقاومت می نماید، برنامه خواب روزانه را به تدریج اجرا کنید؛ لالایی خواندن و یا قصه گفتن را از قلم نیاندازید.

3- تغذیه و خواب کودک را تنظیم کنید

باید برای حل مشکل نخوابیدن نوزاد خود، یک برنامه غذایی و یک برنامه برای خواب او تنظیم کنید، برنامه ای که مختص به خود او باشد. کودکی که بیش ازحد خسته می گردد، ممکن است احتیاج به فواصل خواب کوتاه روزانه داشته باشد و برعکس، کودکی که به اندازه کافی خسته نمی گردد تا به خواب رود، احتیاج به خوابیدن در ساعات دیرتر و با فواصل بیشتری دارد.

بیشتر بخوانید: نحوه تنظیم خواب نوزاد + میزان خواب نوزاد در ماه های مختلف

4- برای مقابله با اضطراب جدایی، شرایط راحتی کودک را فراهم کنید

در شرایطی که کودک در استرس و تنش جدایی از والدین به سر می برد، بهتر است شرایط را آنالیز کنید تا کودک احساس امنیت و راحتی کند و با آرامش بتواند بخوابد. مراقب باشید تا شرایط را بدتر نکنید و باعث ایجاد مسائل جدید نشوید. مقاله جدا کردن محل خواب بچه ها از والدین ممکن است بتواند به شما در این مورد یاری کند.

برگرفته از: babysleepsite