8 قاعده طلایی برای زیبایی پوست صورت (راه حل های زیبایی پوست صورت) - وبلاگ مزدا 93

به گزارش وبلاگ مزدا 93، این روزها زیبایی پوست صورت به یکی از اولویت های افراد در زندگی روزمره تبدیل شده است. این را می توان از حجم فراوان تبلیغات مرتبط با محصولات آرایشی بهداشتی و اختراع انواع متدها، روش های درمانی و جوانسازی پوست مشاهده کرد.

مراقبت از پوست تنها جنبۀ زیبایی ندارد، بلکه بخشی از سبک زندگی سالم است که در سلامت عمومی بدن هم تأثیرگذار خواهد بود. در این راهنما قرار است بایدها و نبایدهای مرتبط با سلامت و زیبایی پوست را آنالیز کنیم و راهکارهایی را پیش روی شما قرار دهیم که تضمین نماینده یک پوست شاداب و سرحال است.

راهکارهای مراقبت از پوست صورت

مراقبت از پوست از این جهت بسیار اهمیت دارد که همۀ ما در طول روز سلول های زیادی را در این ناحیه از دست می دهیم. بنابراین باید همواره پوست را در شرایط خوبی قرار دهیم تا به شفافیت و درخشان بودن آن یاری کنیم. موارد زیر از جمله فاکتورهای مؤثر در داشتن پوستی فوق العاده هستند که باید به صورت روتین انجام دهیم.

1.شناسایی نوع پوست

اولین کاری که برای زیبایی پوست صورت باید انجام دهید این است که نوع پوست خود را به خوبی بشناسید. انتخاب روش های مؤثر برای مراقبت و رسیدگی به پوست، در ابتدا احتیاج به شناخت نوع پوست دارد. برای مثال بعضی افراد به علت پوست چربی که دارند، احتیاج به شست و شوی بیشتری دارند. این در حالی است که افراد با پوست خشک، در صورت شست وشوی زیاد صورت با عوارض ناخواسته ای مثل پوسته پوسته شدن روبرو می شوند.

دانستن نوع پوست در انتخاب نوع لوازم آرایشی نیز به شما یاری زیادی می نماید. استفاده از روش های درمانی مراقبتی نادرست و نامتناسب با پوست صورت، ممکن است باعث ایجاد آکنه، خشکی، ایجاد التهاب یا تشدید مسائل پوستی گردد. این مسئله به قدری اهمیت دارد که حتی ممکن است منجر به پیری زودرس پوست گردد. پس حتی اگر احتیاج است از یک متخصص پوست برای تشخیص نوع پوست خود یاری بگیرید.

2. زیبایی پوست صورت با استفاده روزانه از ضدآفتاب

از مهم ترین دلایل مسائل پوستی مثل ایجاد لک یا تیرگی پوست ناشی از آفتاب سوختگی، نور و اشعه خورشید است. استفاده از ضدآفتاب از برترین و آسان ترین راه های محافظت از پوست در برابر آسیب های نور خورشید خواهد بود. استفاده از این کرم خصوصاً زمانی که پوست حساسی دارید یا در مواقعی که در حال مراقبت های پوستی گسترده تری هستید، اهمیت بیشتری پیدا می نماید.

اما در انتخاب ضدآفتاب باید یک نکته مهم را به یاد داشته باشید و آن هم SPF آن است. SPF یک فاکتور اساسی در اندازه محافظت کرم از پوست در برابر خورشید است. حداقل SPF مورد احتیاج برای پوست های معمولی درجه 30 است.

اگر قرار است مدت طولانی تری در فضای باز و در معرض اشعه های خورشید وقت بگذرانید، باید ضدآفتاب با درجه SPF 60 انتخاب کنید. این کرم را حداقل 15 دقیقه قبل از بیرون رفتن و به اندازه کافی روی پوست بهره ببرید، به گونه ای که تمام سطح پوست صورت پوشانده گردد. در استفاده از این ماده برای زیبایی پوست صورت، باید نکات زیر را رعایت کنید.

• SPF 60 ضدآفتاب برای پوست های حساس و کسانی که درمان های پوستی مثل لایه برداری انجام داده اند ضروری خواهد بود.
• ضدآفتاب خود را هر دو ساعت یکبار تجدید کنید.
• از مصرف ضدآفتاب های رنگی خودداری کنید.
• در روزهای ابری نیز باید از ضدآفتاب بهره ببرید.
• برای ایجاد یک لایه محافظتی قوی تر به طور همزمان از کلاه آفتابی و عینک بهره ببرید.

3. پاک کردن آرایش قبل از خواب

یک قاعده کلی وجود دارد که احتمالاً بارها شنیده اید و آن هم این است که هرگز با آرایش نخوابید. پوست صورت در زمان استراحت در شب احتیاج به تنفس دارد، برای همین باید از هرگونه آلودگی پاکسازی گردد. خوابیدن با آرایش و عدم شست وشوی صورت می تواند باعث بسته شدن منافذ پوست گردد که در نهایت عوارض خاص خود از جمله لک صورت یا جوش های سرسیاه را به وجود می آورد. عدم توجه به پاک کردن آرایش قبل از خواب در طولانی مدت تاثیر منفی روی زیبایی پوست صورت دارد و می تواند منجر به پیری پوست گردد.

برای پاک کردن آرایش از یک تونر، کرم پاک نماینده، شیر پاک کن، میسلار واتر یا هر چیزی که با پوست شما سازگارتر است بهره ببرید. حتی اگر به هیچ یک از این گزینه ها دسترسی ندارید، می توانید از چند قطره روغن زیتون و یک پد پنبه ای مناسب و تمیز برای پاکسازی صورت خود از آرایش روزانه یاری بگیرید. برای پاکسازی و شستن صورت به روش صحیح، طبق مراحل زیر پیش بروید.

1. ابتدا تمام آرایش خود را به خوبی پاک کنید. صورت خود را می توانید با یک روغن طبیعی تمیز کنید و سپس آن را به شکل ملایم بشویید. از آب میسلار و یک پد مخصوص برای پاک کردن آرایش دور چشم یاری بگیرید.
2. هرگز از پاک نماینده هایی که کف می نمایند برای شست وشوی صورت استفاده نکنید. این مواد می توانند چربی های بیشتری را از پوست شما بگیرند.
3. از آنجایی که دمای زیاد آب باعث تحرک پوست و دمای پایین هم باعث خشکی پوست می گردد، پس همواره صورت خود را با آب ولرم بشویید.
4. روی شستن صحیح چانه و فک تمرکز بیشتری داشته باشید، زیرا این ناحیه محل تجمع آلودگی های بیشتر از ناحیه صورت است.
5. از یک حوله نرم و پاکیزه برای خشک کردن پوست خود یاری بگیرید.

4.زیبایی پوست صورت با پیروی از برنامه مراقبت روزانه

برای رسیدن به پوست سالم و شاداب، بهتر است یک برنامه مراقبتی روزانه برای خود داشته باشید. خیلی مهم نیست که نوع پوست شما چه چیزی است، زیرا داشتن یک روتین مراقبت از پوست مداوم باعث می گردد تا سلامت کلی پوست حفظ گردد. از طرفی این کار باعث می گردد تا جای زخم های سطحی و لکه های کمرنگ روی پوست از بین بفرایند. برای داشتن یک برنامه مراقبتی مناسب می توانید به ترتیب زیر عمل کنید.

1. روز خود را با پاشیدن آب کمی گرم به صورت آغاز کنید. در صورت احتیاج می توانید از یک پاک نماینده ملایم متناسب با پوست خود بهره ببرید. تونرها برای پاکسازی انتخاب مناسبی هستند.
2. سرم های مخصوص پوست سرشار از مواد مغذی مورد احتیاج پوست هستند که به سلامت و شادابی هر چه بیشتر پوست یاری می نمایند. سرم های آنتی اکسیدانی برترین انتخاب برای آغاز روز شما خواهند بود.
3. از یک کرم دور چشم مناسب بهره ببرید. اگرچه این نوع کرم باید دو مرتبه در روز استفاده گردد، اما حداقل روزی یکبار را باید از این کرم بهره ببرید.
4. برای درمان لکه ها به شکل روزانه می توانید از ترکیبات حاوی بنزوئیل پراکسید قوی بهره ببرید. از این کرم فقط روی نقاط دارای لک بهره ببرید.
5. برای زیبایی پوست صورت، همواره از مرطوب نماینده بهره ببرید. حتی اگر پوست چربی دارید.
6. در نهایت پس از طی کردن تمامی این مراحل، مصرف ضدآفتاب را نباید فراموش کنید.

5.مصرف مکمل ها با نظر پزشک

بعضی از مکمل ها مثل مکمل کلاژن یکی از احتیاجهای اساسی بعضی از افراد برای مراقبت از پوست خواهد بود. با بالا رفتن سن افراد، این پروتئین در بدن کاهش پیدا می نماید و باید برای پیشگیری از عوارض ناخواسته، کمبود آن در بدن را جبران کنید.

مکمل های استاندارد و تأیید شده ای که از سوی پزشکان تجویز می شوند، حاوی اسیدآمینه هایی هستند که برای تقویت پوست، مو و ناخن بسیار مؤثر هستند. این کار به سلامت، سفت و درخشان شدن پوست بسیار یاری می نماید. مصرف مکمل ویتامین C هم می تواند برای داشتن پوستی یک دست و روشن یاری نماینده باشد.

6. زیبایی پوست صورت با مصرف مداوم میوه ها و سبزیجات

برای داشتن پوستی سالم باید مراقب آنچه می خورید باشید. هر چه مصرف میوه و سبزیجات را بیشتر کنید و در مقابل از خوردن غذاهای چرب، فرآوری شده و غذاهای حاوی قند خودداری کنید، بیشتر شاهد تغییرات ظاهری مثبت در پوست خود خواهید بود.

غذاهای رنگارنگ خصوصاً سبزیجاتی با این خصوصیت می تواند حجم زیادی از آنتی اکسیدان ها را وارد بدن کند. سبزی های تیره و برگ دار، انواع توت، زغال اخته، اسفناج، کلم پیچ و شکلات تلخ از جمله غذاهای دارای آنتی اکسیدان هستند که برای پوست مفید خواهند بود.

7.انجام حرکات ورزشی

یکی دیگر از فاکتورهای مهم برای داشتن پوستی شفاف، ورزش کردن به شکل مرتب است. فعال بودن و انجام حرکات ورزشی باعث بهبود گردش خون می گردد که این امر به شکل مستقیم در درخشان و شاداب شدن هر چه بهتر پوست بسیار تأثیرگذار است.

اگر وقت چندانی برای رفتن به باشگاه ندارید، یک پیاده روی آهسته و یا انجام یوگا به بدن شما گردش خون لازم را می دهد و بعلاوه فرایند پاکسازی کل بدن شما را سریع تر می نماید. این کار به شکل کاملاً واضح باعث زیبایی پوست صورت شما و درخشان شدن آن می گردد.

8.داشتن خواب کافی

اگرچه تعداد ساعت لازم برای خواب کافی در افراد مختلف فرق دارد و با یک آزمون و خطا می توان متوجه این مورد شد، اما به طور میانه باید در طول شبانه روز حداقل 8 ساعت خواب کامل داشته باشید. کمبود خواب یکی از علل اصلی خستگی پوست، تیره شدن رنگ آن و گود شدن زیر چشم است. تکرار کم خوابی می تواند در مدت زمان کوتاهی باعث پیری پوست و ایجاد چین و چروک گردد.

پوست هنگام خواب کلاژن جدیدی فراوری می نماید که از افتادگی این ناحیه از بدن جلوگیری می نماید. این عمل بخشی از فرایند ترمیم پوست است. بنابراین کمبود خواب می تواند باعث ایجاد خطوط ریز در صورت گردد. کمبود خواب بعلاوه به کاهش رطوبت پوست و کدر شدن رنگ آن منجر می گردد.

نکات مهم برای رسیدن به زیبایی پوست صورت

• از لایه برداری روزانه خودداری کنید. اما بسته به نوع پوست این کار را هر چند وقت یکبار انجام دهید.
• هرگز به صورت خودسرانه و بدون تجویز پزشک از کرم های درمان نماینده مثل سفیدنماینده ها استفاده نکنید.
• از مصرف پاک نماینده های خیلی معطر خودداری کنید.
• روبالشتی خود را حداقل هفته ای یکبار عوض کنید.
• تعداد دفعات شست وشوی روزانه پوست خود را بر اساس نوع پوست خود مشخص کنید.
• هنگام شست وشوی صورت توجه داشته باشید که در صورت انتخاب نادرست پاک نماینده، ممکن پوست شما از حالت لطافت خارج گردد. پس در این حالت باید پاک نماینده خود را تغییر دهید.
• همواره به صورت روتین پوست خود را ماساژ دهید.
• هرچند وقت یکبار از یک متخصص پوست برای یاری به سلامتی و شفافیت پوست صورت یاری بگیرید.
• برای یاری به زیبایی پوست صورت، تجهیزات آرایشی خود از جمله انواع برس ها را تمیز نگه دارید.
• روتین مراقبت از پوست روزانه خود را خیلی پیچیده و وقت گیر نکنید تا آن را به صورت مداوم انجام دهید.
• همواره بدن و پوست خود را با خوردن آب، میوه و سبزیجات و استفاده از کرم آبرسان هیدراته نگه دارید.
• در صورت داشتن پوست چرب، می توانید از برس های مخصوص صورت برای پاکسازی و شست وشو بهره ببرید.
• از برخورد دست کثیف به صورت یا مالش دادن سطح آن خودداری کنید.
• سد پوستی خود را از طریق مرطوب نماینده ها تقویت کنید.
• از ترکیبات و ماسک های آبرسان حاوی اسید هیالورونیک، ویتامین ای و هیالورونات سدیم بهره ببرید.
• استرس را از خود دور کنید.
• برای داشتن پوستی سالم و شفاف از کشیدن سیگار یا دودهای مشابه مثل قلیان خودداری کنید.

حرف آخر

زیبایی پوست صورت یکی از عوامل مهم در ایجاد حس خوب و اعتمادبه نفس در افراد خصوصاً بانوان است. داشتن پوستی تمیز و شفاف بدون داشتن یک برنامه مداوم مراقبتی امکان پذیر نخواهد بود. در اینجا به معرفی تمامی عواملی پرداختیم که می تواند در داشتن پوستی فوق العاده به شما یاری کند. کافیست از یک برنامه منظم و مداوم بهره ببرید تا شاهد نتایج چشمگیر روی پوست خود باشید. ضمن اینکه بهتر است درباره برنامه مراقبت از پوست خود با توجه به نوع پوست با پزشک متخصص مشورت کنید.